Berenang termasuk olahraga yang menyenangkan karena bisa menjadi sarana hiburan sembari menyehatkan tubuh. Seringkali kulit akan mengalami beberapa masalah setelah berenang. Warna kulit menjadi kering, muncul ruam kemeraham hingga kulit menggelap. Nah, untuk menghindari berbagai masalah kulit tersebut, kamu perlu memberi perhatian ekstra pada perawatan tubuh sebelum dan setelah berenang. Simak beberapa hal di bawah ini yuk!

1. Basahi Tubuh Sebelum Berenang

Kandungan klorin dalam air kolam renang dapat mengakibatkan iritasi kulit. Hal ini dikarenakan kulit manusia memiliki kemampuan untuk menyerap berbagai zat termasuk zat kimia dari klorin. Kulit akan mengalami ruam kemerahan atau iritasi jika terlalu lama terkena zat kimia. Membasuh tubuh menggunakan air bersih terlebih dahulu sebelum berenang dapat membantu mengurangi jumlah klorin yang terserap kulit sehingga risiko iritasi kulit lebih rendah.

2. Aplikasikan Tabir Surya Sebelum Berenang

Kulit menggelap adalah salah satu masalah yang biasanya dialami setelah berenang. Biasanya hal itu juga dibarengi dengan masalah sunburn atau kulit terbakar matahari. Agar terhindar dari masalah tersebut, kamu bisa mengaplikasikan tabir surya sebelum berenang. Kamu juga tidak boleh asal-asalan saat mengaplikasikan tabir surya. Kamu perlu menunggu sekitar 15 menit setelah tabir surya diaplikasikan, hal ini untuk memaksimalkan perlindungan pada kulit sebelum beraktivitas. Selain mencegah kulit terbakar, menggunakan tabir surya sebelum berenang diklaim dapat melapisi kulit untuk mengurangi penyerapan zat klorin.

3. Segera Mandi Setelah Berenang

Jangan pernah menunggu lama hingga badan menjadi kering setelah berenang, kamu harus segera membersihkan diri dengan air bersih. Air kolam mengandung kaporit yang tidak baik untuk kulit, terutama jika sudah terpapar matahari dalam waktu lama. Maka dari itu, kamu perlu segera mandi setelah berenang. Sebaiknya mandi dengan air dingin dan sabun, lalu bersihkan tubuh dari sisa zat kimia yang menempel di kulit. Kamu juga bisa menenangkan kulit yang terbakar paparan sinar matahari sekaligus mencegah kulit menggelap dengan berendam dalam air dingin selama 15 menit sebelum kulit dibersihkan dengan sabun.

Baca Juga : Konsumsi Jus ini Untuk Menjauhkan Keriput dari Kulitmu

4. Jaga Kelembapan Kulit

Kulit akan lebih mudah kering bahkan pecah-pecah saat terlalu lama berendam di dalam air. Kamu harus segera mengaplikasikan body lotion dan pelembap wajah untuk mengembalikan kelembapan kulit setelah berenang. Pemakaian pelembap ketika kondisi kulit masih lembap berfungsi untuk mengunci minyak alami kulit. Selain menggunakan produk perawatan kulit, kamu juga perlu menghidrasi tubuh dengan mengonsumsi air putih dan hindari minuman berkafein.

5. Lakukan Eksfoliasi

Lakukan eksfoliasi kulit untuk menghilangkan belang dan mengatasi kulit yang menggelap. Kamu bisa menggunakan produk eksfoliasi seperti body scrub dan face peeling maksimal 3 kali seminggu. Hal ini untuk mengikis sel-sel kulit mati yang membuat kulit menjadi gelap dan kusam. Nah, dengan rutin melakukan eksfoliasi, kulitmu akan kembali pada warna kulit asli.  

Last Updated on October 12, 2021